মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ১৪টি উপায়!!

গ্রন্থনায়: আব্দুল্লাহিল হাদী বিন আব্দুল জলীল জীবনে চলতে পথে বিভিন্ন কারনে বিষণ্ণতা চলে আসে আর মানুষিক চাপ সৃষ্টি করে তাই মানসিক চাপ জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। কিন্তু নি:সন্দেহে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করা দেহ, মন-মানসিকতা, জীবনযাত্রা সব দিক থেকে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই তা কন্ট্রোল করা জরুরি। নিম্নে মানসিক চাপ কন্ট্রোল করার কতিপয় নির্দেশিকা প্রদান করা হল: …

Read more

Share:

মানুষের পেছনে, নিঃশব্দে তাদের উপকার করে যান

আপনি একজন মানুষের উপকার করলেন। সে জানলোও না সেই সাহায্যের কথা। শুধু মাত্র আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্যই করলেন। আপনি বিপদে পড়লে সে সাহায্য করবে এ উদ্দেশ্যে না। শুধু আল্লাহ খুশি হবেন এ জন্যই করলেন। . এরপর দেখা গেল, মানুষটা আপনাকে ধন্যবাদ দিল না। বরং অকৃতজ্ঞ হলো। খারাপ ব্যবহার করল। হয়ত ক্ষতিও করে ফেলল। আপনি কী চিন্তা …

Read more

Share:

আমাদের সবচেয়ে বড় দুর্বলতা হচ্ছে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি কামনা

শয়তান জানে যে, আমাদের সবচেয়ে বড় দুর্বলতা হচ্ছে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি কামনা। তাই এই দুর্বলতাকে কাজে লাগানোর জন্য ওরা কোটি কোটি ডলারের বিশাল মুভি, মিউজিক, পর্ণ বাণিজ্য সাম্রাজ্য তৈরি করেছে। সকালে ঘুমের থেকে উঠে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত আমরা যেন প্রতিক্ষণে ফাহশা’র (যে কোনো লজ্জাহীন, অশ্লীল এবং অনৈতিক কাজ) কোনো না কোনো হাতছানি দেখতে পাই, …

Read more

Share:

নিজের জীবনে ইসলাম বনাম অন্যের জীবনে ইসলাম

নিজের জীবনে ইসলাম বনাম অন্যের জীবনে ইসলাম _________________________________ ইসলাম প্রতিষ্ঠার নামে উগ্রতার পিছনে অন্যতম যে বিষয়টি দেখা যায় তা হলো, নিজের জীবনে ইসলাম প্রতিষ্ঠার চেযে অন্যের জীবনে ইসলাম প্রতিষ্ঠকে অধিক গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা। এটি আবেগপ্রসূত বিভ্রান্তিগুলির অন্যতম। দ্বীন প্রতিষ্ঠার দুটি পর্যায় রয়েছে: (১) নিজের জীবনে দীন প্রতিষ্ঠা করা এবং (২) অন্যের জীবনে তা প্রতিষ্ঠা …

Read more

Share:

আমার জীবনটাতে এত সমস্যা কেন?

আমার জীবনটাতে এত সমস্যা কেন? এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল যার জীবনটা নিয়ে কোনো দুঃখ নেই, কষ্ট নেই, হতাশা নেই। সমস্যাবিহীন কোনো মানুষই হয়তো নেই। আমরা অনেকেই জীবনের এত এত সমস্যার মুখোমুখি হয়ে খেই হারিয়ে ফেলি। মুখ ফুটে কিংবা মনে মনে বলে ফেলি, “আল্লাহ্‌ বারবার আমাকে এত সমস্যায় ফেলছেন কেন? এত পরীক্ষা করছেন কেন আমাকে? …

Read more

Share:

ইন্টারনেটে দাওয়াতীকাজের ১৬টি পদ্ধতি

ইন্টারনেটে দাওয়াতীকাজের ১৬টি পদ্ধতিঃ আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। সম্মানিত বন্ধুগণ, প্রত্যেক মুসলমানের জন্য দ্বীন প্রচার করা আবশ্যক। প্রত্যেকেই তার জ্ঞান, যোগ্যতা ও সাধ্যানুযায়ী দ্বীন প্রচারে অংশ গ্রহণ করবেন। দ্বীন প্রচার করার জন্য আল্লাহ তায়ালা ও তাঁর রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম আমাদেরকে আদেশ করেছেন এবং এ জন্য অগণিত সোয়াবের কথা কুরআন-হাদীসে বর্ণিত হয়েছে। যেমন, আল্লাহ …

Read more

Share:

আমাদের জীবনটা একটা পথচলা

আমাদের জীবনটা একটা পথচলা…….?? আমাদের জীবনটা একটা পথ চলার মতন, এই পথে আমরা মুসাফির। আল্লাহ পৃথিবীতে আমাদের পাঠিয়েছেন, তারই কাছে ফিরে যাবো। যাওয়া সুনিশ্চিত, যেমনটাই হোক এই পথচলার দৈর্ঘ্য। ★ ★ ★ খুব অদ্ভুত বিষয় হলো, মুসাফির যেমন ট্রেনে চড়ে যাবার সময় তার গন্তব্যে যেই ট্রেন যাবে সেটা ছাড়া অন্যগুলোতে চড়ে বসার কথা নয়, আমাদেরও …

Read more

Share:

গরমেও পেতে পারেন চরম নেকী

গরমেও পেতে পারেন চরম নেকীঃ ___________ ———— গ্রীষ্মের অন্যতম করণীয় পিপাসার্তকে পানি পান করানোঃ এক ব্যক্তি রাসুলুল্লাহ (সা.) কে প্রশ্ন করেন, কোন দান উত্তম? তিনি বলেন, ‘পানি পান করানো।’(নাসাঈ)। ইমাম কুরতুবি (রহ.) বলেন, তৃষ্ণার্তের তৃষ্ণা নিবারণ সর্বোত্তম মহৎ কাজের একটি। ‘আল্লাহ দিন ও রাতের পরিবর্তন ঘটান। এতে অন্তর্দৃষ্টি সম্পন্নদের জন্য চিন্তার উপকরণ রয়েছে।’(সূরা নূর : …

Read more

Share:

তুমি দুনিয়াতে এমনভাবে থাকো, যেন তুমি (অল্প সময়ের জন্যে) একজন প্রবাসী বা মুসাফির

“তুমি দুনিয়াতে এমনভাবে থাকো, যেন তুমি (অল্প সময়ের জন্যে) একজন প্রবাসী বা মুসাফির!’ [সহীহ বুখারীঃ ৬৪১৬, তিরমিযীঃ ২৩৩৩] _____________ : : আফসোস! কিসের প্রবাসী আর কিসের মুসাফির আমরা তো একেবারে জমে ক্ষীর! খুজে ফিরি ধন-সম্পদ, গাড়ী, নারী আর শান্তির নীড় ! এগুলোর দিকেই আমাদের নজর তাক করা সুক্ষ্ণ তীর! . মুত্তাক্বীদের জন্য হিসেবটা একটু ভিন্ন! …

Read more

Share:

কেমন হওয়া উচিত স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক?

দেখুন রাসুলুল্লাহ (সাঃ) তার স্ত্রীদের সাথে কি ব্যবহার করতেন- ১- আয়েশা রাদিয়াল্লাহু আনহা থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, আমি হায়েজ অবস্থায় পানি পান করে সে পাত্র রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে দিতাম। আমার মুখ লাগানো স্থানে তিনি তাঁর মুখ লাগিয়ে পান করতেন। আমি হায়েজ অবস্থায় হাড়ের টুকরা চুষে তা রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে দিতাম। তিনি আমার মুখ …

Read more

Share: