মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ১৪টি উপায়
গ্রন্থনায়: আব্দুল্লাহিল হাদী বিন আব্দুল জলীল। —————— জীবনে চলতে পথে বিভিন্ন কারনে বিষণ্ণতা চলে আসে আর মানুষিক চাপ সৃষ্টি করে তাই মানসিক চাপ জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। কিন্তু নি:সন্দেহে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করা দেহ, মন-মানসিকতা, জীবনযাত্রা সব দিক থেকে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই তা কন্ট্রোল করা জরুরি। নিম্নে মানসিক চাপ কন্ট্রোল করার কতিপয় নির্দেশিকা প্রদান করা …